Овощная «Панцанелла», пошаговый рецепт с фото на 237 ккал

0 2

 

 

Овощная «Панцанелла», пошаговый рецепт с фото на 237 ккал

Салат «Панцанелла» (Фото: Мой Магнит) К рецепту

«Панцанелла» — тосканский овощной салат, который готовят поздней весной и летом. В чем его особенность? Пожалуй, главная — это подсушенная чиабатта, дополняющая овощи. В оригинальном рецепте овощной «Панцанеллы» берут черствый хлеб, размачивают его в воде с уксусом и отжимают. В более современных рецептах с хлебом обращаются бережнее — подсушивают с оливковым маслом до хруста. Овощи выбирайте спелые, томаты обязательно должны быть сладкими, огурцы — бодрыми, оливковое масло — ароматным. Чтобы каждый ингредиент в этой простой экспозиции всем своим вкусом напоминал, что совсем скоро наступит лето.

Сложность: Простые рецепты Калории: 237.28 ккал/порция Порций: 6 Готовка: 25 мин Б/Ж/У: 5.20 г/11.87 г/26.94ОбедУжинСалат (блюдо)Без лактозыВеганствоВегетарианствоНизкокалорийные блюдаИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА НА 6 ПОРЦИЙ6ПорцийТомат (помидор) 700 гЛук красный 1 шт.Огурец 1 шт.Базилик 1 пучокЧеснок 3 зубчикаХлеб Чиабатта 250 гУксус красный винный 3 ст.л.Масло оливковое 60 млСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу Таблица мер и весов РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯНажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию Шаг 1

Разогрейте духовку до 175 °С. Нарежьте чиабатту кубиками 3 см. Выложите на противень, выстеленный пергаментом. Сбрызните 1 ст. л. оливкового масла, посыпьте щепоткой соли. Перемешайте. Запекайте 7–10 мин.

Овощная «Панцанелла», пошаговый рецепт с фото на 237 ккал

Салат «Панцанелла» Шаг 2

Для заправки взбейте оставшееся оливковое масло, пропущенный через пресс чеснок, уксус и горчицу. Посолите и поперчите.

Овощная «Панцанелла», пошаговый рецепт с фото на 237 ккал

Салат «Панцанелла» Шаг 3

Крупно нарежьте томаты. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами, огурец — кружками. Выложите в салатник. Добавьте хрустящую чиабатту. Полейте заправкой, перемешайте.

Овощная «Панцанелла», пошаговый рецепт с фото на 237 ккал

Салат «Панцанелла» Шаг 4

Посыпьте листиками базилика и подавайте.

Овощная «Панцанелла», пошаговый рецепт с фото на 237 ккал

Салат «Панцанелла» КСТАТИ Основные овощные ингредиенты «Панцанеллы» — это красный лук, базилик и огурцы. Томаты в этом рецепты использованы для аромата и объема. Также можно добавить сладкий перец любого яркого цвета.  ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ Если салат покажется пресным, положите для яркости зеленые оливки или каперсы.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.